en başa döndük 17.02.2014
kırk kere söyledim olmadı aa dostlar.uzun denemelerden sonra kilo vermemde hiç bir bok işe yaramayınca sağlıklı beslenmeye karar verdim.bu hafta üçüncü haftam toplam 3 kılo verdim.tatlı yemeden tuz kullanmadan pastayı midem bulanana kadar yemeden.isteyınce oluyormuş demek ki.klişe lafları sevmem ama gerçekten kesin kararlar verince hemide dötünüz iyice sıkışınca kendiliğinden oluveriyor.az yiyorum öyle bir sürü ara öğün filan yapmiyorum.sadece iki öğün yiyorum.tatlıyı yok denecek kadar az tüketiyorum artık.çay kahve ile zaten pek aram yok sorun olmuyor yani.meyveye pek alışamadım hala inşallah zamanla onu da severim.şu andaki durumumdan memnunum ideal kiloma ulaşmayı milyon gözle bekliyorum.haa unutmadan sık sık sabah aksam ac karnına maydonoz suyu tüketiyorum.bunların çoğu bilinen şeyler aslında ama nedense yaparken insan yeni duymuş gibi oluyor.ideal kilomda görüşmek üzere
kırk kere söyle 07.07.2013
Kendi adima bir ilk yaparak internette gördüğüm ve ilgimi hayli cezbeden bir seyi satin aldim.tabiki diyetle hic alakasi olmayan hatta diyetin kilo aldirdigini iddaa eden %100 sonuc veren bir sey..benim gibi diyete inanmayan insanin canini istedigini yemesi gerektigine sonsuza denk savunanlar icin birebir.bes gun oldu dinlemeye ve okumaya baslayali.herseyin beyinde bittiginden bahseden ve sizide buna inandiran farkettigim kadariyla harika bir sey.cunku bende son 2 senedir diyet dongusune girmis devamli kilo alan mutsuz bir insanim.fakat simdi bes gun olmasina ve daha kilo vermemiş biri olarak okadar eminim ki ideal kilomdan :-)
Bilincaltima bir isim koydum 60 ' kg da sampiyon :-) kendisi bes yasinda oldugu icin bana kisa surede inanancaktir.belki dedigimi anlayan bu durumdan haberdar olan insanlar vardir.kilo vermeye baslayinca reklam yapacagim mutlaka.cunku internet gercekten cok etkili bnm bu duruma gelmek icin incelemedigim sayfa kalmadi.sadece hangisinin tam olarak nekadar fayda zarar getirecegini. bilemedigimden cesaret edemedim..ben bu yonteme kirk kere soylersen olur yontemi diyorum ve kendimi harika hissediyorum.az sabredin döncem ben size. :-)
Evet sayın okuyucular 30.06.2013
Bugün yine bininci kez diyete başlamaya içinden niyet edip uygulamaya geçirememe günümün bilmem kaçıncı yıldönümü (bu nasıl bir cümle :) abuk subuk diyet muhabbetlerini bırakarak bütün gerçekleri tabiki bana göre olan gerçekleri not ederek gözüme gözüme sokacağım.
* az az sık sık ye : vay arkadaş yeme aralığı önemli değil ama zaten az yeme alışkanlığım olsa burada şu geyiği yapıyor olmazdım: sonuç negatif
* bol sıvı tüket : kendimi bildim bileli günde en az 2 lt su içerim .hatta fazla fazla sıvı tüketiyorum fakat bunun tartıya yansıdıgına hiç şahit olmadım:sonuç negatif
* tatlı yememeye yemin et : bu durumda %1 şansınız olabilir sevdiklerinin üstüne pek kimse yemin etmez sevmediklerinizi kullanırsanız da bozma ihtimaliniz % 99 oluyor yani en kötüsü ne olabilir ki sevmediğiinizi allah çarpar okadar !
*toplum baskısı : canı devamlı adana dürüm çeken samimi olduğunuz bir iş arkadaşınız varsa hiç şansınız yok demektir.sizin ona eşlik etmeniz için size sadece ' bugün ne yesek acaba ' demesi yeterlidir : sonuç negatif
*günlük tutun : benim adıma en etkisiz eleman budur.her diyettee yeni bir sayfa açıp yazıya düşkün olduğum için bişeyler daha yesemde yazıya döksem kıvamında oluyorum.amaç ortaya güzel okunulası bir yazı çıkarmak :sonuç negatif
*mutlaka egzersiz: sporcu olmama düzenli egzersiz yapmama rağmen ağzımı tutamadığım sürece kilo kaybı olduğunu hiç görmedim.dragostan bostancıya yürüsende hergün koşu yapsanda 50 kg kaldırsanda hergün olmaz olmaz: sonuç negatif
*sağlıklı beslenme : bu da ne demek böyle :)
off bir waffle olsada yesek.....
kırk kere söyledim olmadı aa dostlar.uzun denemelerden sonra kilo vermemde hiç bir bok işe yaramayınca sağlıklı beslenmeye karar verdim.bu hafta üçüncü haftam toplam 3 kılo verdim.tatlı yemeden tuz kullanmadan pastayı midem bulanana kadar yemeden.isteyınce oluyormuş demek ki.klişe lafları sevmem ama gerçekten kesin kararlar verince hemide dötünüz iyice sıkışınca kendiliğinden oluveriyor.az yiyorum öyle bir sürü ara öğün filan yapmiyorum.sadece iki öğün yiyorum.tatlıyı yok denecek kadar az tüketiyorum artık.çay kahve ile zaten pek aram yok sorun olmuyor yani.meyveye pek alışamadım hala inşallah zamanla onu da severim.şu andaki durumumdan memnunum ideal kiloma ulaşmayı milyon gözle bekliyorum.haa unutmadan sık sık sabah aksam ac karnına maydonoz suyu tüketiyorum.bunların çoğu bilinen şeyler aslında ama nedense yaparken insan yeni duymuş gibi oluyor.ideal kilomda görüşmek üzere
kırk kere söyle 07.07.2013
Kendi adima bir ilk yaparak internette gördüğüm ve ilgimi hayli cezbeden bir seyi satin aldim.tabiki diyetle hic alakasi olmayan hatta diyetin kilo aldirdigini iddaa eden %100 sonuc veren bir sey..benim gibi diyete inanmayan insanin canini istedigini yemesi gerektigine sonsuza denk savunanlar icin birebir.bes gun oldu dinlemeye ve okumaya baslayali.herseyin beyinde bittiginden bahseden ve sizide buna inandiran farkettigim kadariyla harika bir sey.cunku bende son 2 senedir diyet dongusune girmis devamli kilo alan mutsuz bir insanim.fakat simdi bes gun olmasina ve daha kilo vermemiş biri olarak okadar eminim ki ideal kilomdan :-)
Bilincaltima bir isim koydum 60 ' kg da sampiyon :-) kendisi bes yasinda oldugu icin bana kisa surede inanancaktir.belki dedigimi anlayan bu durumdan haberdar olan insanlar vardir.kilo vermeye baslayinca reklam yapacagim mutlaka.cunku internet gercekten cok etkili bnm bu duruma gelmek icin incelemedigim sayfa kalmadi.sadece hangisinin tam olarak nekadar fayda zarar getirecegini. bilemedigimden cesaret edemedim..ben bu yonteme kirk kere soylersen olur yontemi diyorum ve kendimi harika hissediyorum.az sabredin döncem ben size. :-)
Evet sayın okuyucular 30.06.2013
Bugün yine bininci kez diyete başlamaya içinden niyet edip uygulamaya geçirememe günümün bilmem kaçıncı yıldönümü (bu nasıl bir cümle :) abuk subuk diyet muhabbetlerini bırakarak bütün gerçekleri tabiki bana göre olan gerçekleri not ederek gözüme gözüme sokacağım.
* az az sık sık ye : vay arkadaş yeme aralığı önemli değil ama zaten az yeme alışkanlığım olsa burada şu geyiği yapıyor olmazdım: sonuç negatif
* bol sıvı tüket : kendimi bildim bileli günde en az 2 lt su içerim .hatta fazla fazla sıvı tüketiyorum fakat bunun tartıya yansıdıgına hiç şahit olmadım:sonuç negatif
* tatlı yememeye yemin et : bu durumda %1 şansınız olabilir sevdiklerinin üstüne pek kimse yemin etmez sevmediklerinizi kullanırsanız da bozma ihtimaliniz % 99 oluyor yani en kötüsü ne olabilir ki sevmediğiinizi allah çarpar okadar !
*toplum baskısı : canı devamlı adana dürüm çeken samimi olduğunuz bir iş arkadaşınız varsa hiç şansınız yok demektir.sizin ona eşlik etmeniz için size sadece ' bugün ne yesek acaba ' demesi yeterlidir : sonuç negatif
*günlük tutun : benim adıma en etkisiz eleman budur.her diyettee yeni bir sayfa açıp yazıya düşkün olduğum için bişeyler daha yesemde yazıya döksem kıvamında oluyorum.amaç ortaya güzel okunulası bir yazı çıkarmak :sonuç negatif
*mutlaka egzersiz: sporcu olmama düzenli egzersiz yapmama rağmen ağzımı tutamadığım sürece kilo kaybı olduğunu hiç görmedim.dragostan bostancıya yürüsende hergün koşu yapsanda 50 kg kaldırsanda hergün olmaz olmaz: sonuç negatif
*sağlıklı beslenme : bu da ne demek böyle :)
off bir waffle olsada yesek.....
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
YAZAN ELLERİNİZ DERT GÖRMESİN